虾仁买的是已经拌好料的河虾仁西蓝花洗净 掰成小朵 培根切片
小锅半锅水烧开放入西蓝花 煮一分钟 加点盐关火前把玉米粒放进去跟西蓝花一起煮几秒捞出来放进冷开水捞出沥干水分
热锅倒入油放入培根煸炒变色再放入虾仁翻动几下不能炒太老既放入西蓝花玉米翻炒后加小半碗水加适量盐出锅
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