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三素炒虾仁

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减肥期间的美味利器 好吃又好做

用料  

虾仁 15个
秋葵 3个
芦笋 4根
圆生菜 少许
蚝油
美味鲜酱油

三素炒虾仁的做法  

  1. 虾 化冻 去虾线 加入料酒 盐 腌渍

  2. 洗菜 秋葵 芦笋切斜刀 圆生菜撕片即可

  3. 热锅 加入花生油 煸蒜 把蒜煸出香味 （微微焦黄即可）
    将虾里的水分挤出 把虾下锅 翻炒10秒
    下准备好的蔬菜，翻炒均匀 倒入酱油 蚝油 调味

  4. 翻炒均匀 即可出锅（所有的菜都是非常容易熟所以不要炒过了） 装盘 开吃啦！！！非常清淡美味！

上传你做的三素炒虾仁

 

三素炒虾仁相关分类

快手菜 减肥 清淡 家常菜
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该菜谱发布于 2018-06-06 13:56:34
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