番茄鸡蛋烩燕麦
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人做过这道菜
小怪物姐姐
减脂期间也想吃的热乎乎的～
做面的话又很麻烦，所以有了这道菜。
主要目的依然是减脂，所以没有用来提升口感和味道的其他配料和调料，比如洋葱，黄油，番茄酱，芝士。。。（想想就流口水啊！）没有减脂需求的小伙伴可以按个人口味添加！
做面的话又很麻烦，所以有了这道菜。
主要目的依然是减脂，所以没有用来提升口感和味道的其他配料和调料，比如洋葱，黄油，番茄酱，芝士。。。（想想就流口水啊！）没有减脂需求的小伙伴可以按个人口味添加！
用料
番茄鸡蛋烩燕麦的做法
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锅内放橄榄油烧热，放入小番茄。稍微煸炒一下。
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加入一大碗水（燕麦吸水，可以稍微多加一点水）。中火盖上锅盖焖煮两三分钟。
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煮好的汤汁加适量盐，燕麦，搅拌均匀。然后打一个鸡蛋进去。煮到鸡蛋定型就可以出锅啦！
再来一杯牛奶～元气满满的一天就开始啦！
小贴士
这个好不好吃完全取决于番茄！因为没有多加其他调料。选择小番茄的原因是。。早上时间紧，没有时间切西红柿！时间充裕的小伙伴可以选用大一点的番茄，应该会甜一点。也可以放适量番茄酱来提升口感～⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
