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低卡高蛋白焗香蕉

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YumikiCC的厨房  YumikiCC
减脂期的甜品，解解馋

用料  

香蕉 1根
鸡蛋 3个
芝士 适量

低卡高蛋白焗香蕉的做法  

  1. 香蕉切片平铺盘底

    低卡高蛋白焗香蕉的做法 步骤1

  2. 将2个鸡蛋的蛋白蛋清分离

    低卡高蛋白焗香蕉的做法 步骤2

  3. 讲蛋清倒入盘内，再将1个完整鸡蛋全部打入盘内（蛋黄含4g脂肪，1g蛋白，减脂期控制蛋黄摄入）

    低卡高蛋白焗香蕉的做法 步骤3

  4. 撒上适量芝士

    低卡高蛋白焗香蕉的做法 步骤4

  5. 放入烤箱220℃ 30分钟 足够了

    低卡高蛋白焗香蕉的做法 步骤5

  6. 出锅，开吃

    低卡高蛋白焗香蕉的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2018-06-09 17:24:52
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