焦溜肉片(烤箱版)

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一直喜欢吃焦溜肉片,但是自己在家做不好炸,油少了炸不透,油多了又浪费。某天翻菜谱琢磨中午吃什么,看到左宗棠鸡,联想到烤箱版鸡米花的做法,就先用烤箱烤了鸡肉,然后浇汁,结果挺成功。于是,晚上又把鸡肉换成猪肉,有了这道烤箱版的焦溜肉片。口感和油炸差不多,但是更健康,油都烤出去了。

用料  

五花肉
淀粉
鸡蛋 2个
木耳
料酒
生抽
清水
胡椒粉
米醋

焦溜肉片(烤箱版)的做法  

  1. 五花肉切片,然后加胡椒粉、鸡蛋、少量淀粉,搅拌一下。

    焦溜肉片(烤箱版)的做法 步骤1
  2. 另拿一个碗放干淀粉,把肉片在淀粉里滚一下,然后放在烤盘里。烤盘里建议垫烹调纸,比垫锡纸效果好。以前用锡纸总会粘在上面,烹调纸会吸油,完全不会粘连。

    焦溜肉片(烤箱版)的做法 步骤2
  3. 烤箱上下200度,烤15-20分钟。如果肉比较多,铺得不够开,会烤成油饼一样,还要掰开。使用双烤盘的话,要降低温度或者缩短时间,以免焦糊。

    焦溜肉片(烤箱版)的做法 步骤3
  4. 在烤肉片的同时,可以准备浇汁了。切好葱姜蒜,然后调一碗芡汁,主要是生抽,然后放料酒、少量米醋、少量糖,可以不放盐,因为酱油里就含不少盐。左宗棠鸡的芡汁要调成酸甜口,而这道焦溜肉片的芡汁就要以咸口为主,略带酸甜。

    焦溜肉片(烤箱版)的做法 步骤4
  5. 烧热锅,放一些油,煸香葱姜蒜,然后放入木耳炒熟,再倒入芡汁烧开。

    焦溜肉片(烤箱版)的做法 步骤5
  6. 倒入烤好的肉片,翻炒片刻即可出锅,这道菜要尽快吃,不能久放,不然没有刚出锅时外焦里嫩的感觉。芡汁尽量浓一点,如果汤过多,肉片会疲得快。

    焦溜肉片(烤箱版)的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2018-06-09 21:58:13
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