爱心早餐 奶白菜养胃粥
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人做过这道菜
鱼欲兮兮
奶白菜具有清热除火、解毒亮发、提高免疫力、明目、健脾、和胃、润肠、壮骨、养颜护肤、养阴补虚、抗衰抗辐射等功效。是很适合夏天吃的哦，！试过之后爱上了它沁透心田的滋味^_^
用料
爱心早餐 奶白菜养胃粥的做法
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先煮粥，一量杯米，7倍的水煮半小时
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煮白粥的同时，开始处理蔬菜。首先将奶白菜的叶子一根一根拔下洗净。我是用淘米水先洗一遍，然后再用清水洗两遍（淘米水火盐水洗菜，可以将蔬菜上的大部分脏物洗净哦）
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胡萝卜去皮切成小碎块备用
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把洗好的奶白菜切成小丁，将梗和胡萝卜丁放在一起，叶单独放在一起备用
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白粥煮到30分钟后放入胡萝卜奶白菜梗，煮十分钟后放入奶白菜叶，再煮5分钟。（奶白菜放之前抄一下水，去掉清苦味）
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调一下味道：放入少许的盐、鸡精、香油搅拌均匀即可
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美美的来上一碗营养的爱心粥！
小贴士
1.奶白菜有一种蔬菜的清香，吃起来略带苦涩味，如果受不了可将奶白菜提前用水抄一下哦！
2.放在粥里的蔬菜一定要洗干净哦！
3.蔬菜粥不适合煮熟之后保温很久，会影响口感。
2.放在粥里的蔬菜一定要洗干净哦！
3.蔬菜粥不适合煮熟之后保温很久，会影响口感。
