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轻断食银耳浆
轻断食银耳浆
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just42
其实就是榨汁儿的时候加入少量熟银耳，增加些许浓稠度饱腹感，还能润滑肠道，防止便秘及皮肤干燥。之前玩er过一段时间桃胶皂角米啥的，也是为了所谓饱腹感，其实多出来的营养价值微乎其微，吃多了还容易水肿。那还吃它干啥？哎……浪了一圈才发现，还是银耳最宜室宜家。
用料
银耳
朵
轻断食银耳浆的做法
照片里有的没有写加银耳
加银耳
加银耳
加适量水
加适量水
6
7
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上传你做的轻断食银耳浆
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该菜谱发布于 2018-06-10 10:06:12
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