谭维维食谱打卡
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人做过这道菜
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一鼓作气，再而衰，三而竭。
说的就是我，原本想着二月份来上海实习，正式开始我的减肥，可能四个多月过去了，自己一直处于波动期，心态差到极点，暴食自责，我真的好痛苦，我还有三个月才开学，找了谭维维食谱，个人觉得蛮健康，也许只有我每顿饭踏踏实实吃，才能瘦下来吧！
说的就是我，原本想着二月份来上海实习，正式开始我的减肥，可能四个多月过去了，自己一直处于波动期，心态差到极点，暴食自责，我真的好痛苦，我还有三个月才开学，找了谭维维食谱，个人觉得蛮健康，也许只有我每顿饭踏踏实实吃，才能瘦下来吧！
用料
| 蛋白质 | |
| 脂肪 | |
| 碳水 |
谭维维食谱打卡的做法
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这个是简化版的
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这个是仔细版的，我主要看这个来做
小贴士
真的很健康了，但是我不爱凉拌蔬菜和蔬菜沙拉，所以我会有所更改，少油盐地炒，而且会控制分量，因为我实习特殊性，粥之类的我都会改成燕麦粥，现在的我自信满满，开始吧，少女！
运动的话每天都要有，keep＋跑步，坚持吧，少女！
运动的话每天都要有，keep＋跑步，坚持吧，少女！
