小小小飞羊
牛油果焗饭盅【北鼎烤箱食谱】
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人做过这道菜
牛油果同好请举手！
对于这个营养和美味并存的食物，我是家中常备的～
喜欢它不管怎样搭配 怎样吃 都能做到很好吃。平常做个smoothie呀 三明治什么的，它的料理手法可以说百变了。
快跟我一起来点不一样的，让它的好吃程度up up！
对于这个营养和美味并存的食物，我是家中常备的～
喜欢它不管怎样搭配 怎样吃 都能做到很好吃。平常做个smoothie呀 三明治什么的，它的料理手法可以说百变了。
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用料
牛油果焗饭盅【北鼎烤箱食谱】的做法
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·准备原材料
·烤箱预热210度
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·选尽量成熟的牛油果，对半切开，去核
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将牛油果肉挖出来，碗状果皮不要丢掉
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牛油果肉加入柠檬汁、薄盐酱油、日式拌饭松(海苔芝麻木鱼花)、海盐、黑胡椒，用勺子捣匀
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倒入热米饭，拌匀——米饭尽量用新煮的热乎饭，会比较好拌
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把米饭填满牛油果皮碗,用勺子压个小圆坑
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在小坑里打一个鹌鹑蛋
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撒上马苏里拉奶酪碎
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送入烤箱
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210度/12分钟
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烤至奶酪稍微上色
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撒适量拌饭松(或海苔&芝麻)做装饰
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趁热吃吧～
