减脂燕麦鸡蛋饼
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人做过这道菜
孙圣圣圣莹要减到100斤
用料
减脂燕麦鸡蛋饼的做法
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一个人吃的话，拌大半碗就差不多了，就是平常用的吃米饭的碗
牛奶少量多次加
看着加
干了就加牛奶
稀了就加燕麦
差不多成糊状就OK了
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锅刷一点油，油热一点了就关火
把拌好的燕麦均匀的铺成一个饼
别太厚
最多一厘米吧
因为我用的小锅
所以可以正好做成一个圆圆的饼
全程小火
全程小火
全程小火
千万不要去急着翻面
过一会轻轻晃动锅
饼跟着动了
就可以翻面了
反复小火煎
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可以啦
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吃
小贴士
想吃甜的就不放洋葱，切点红枣碎进去或者香蕉，但是盐还是要放一点的
