苹果焦米糊

准备食材：苹果1个，宝宝粥米适量。

关于用多少粥米并没有固定的用量限制哦，多做一些少做一些都没太大关系，做多的部分可以用密封盒储存起来，保持干燥、别受潮，1-2周内吃完即可。

把粥米用清水淘洗一下，然后沥干水分。

把粥米铺开，用纸巾吸干水分晾干。我直接在锅里铺开晾干的，不要开火烘烤哈，要不粥米会粘连在一起哟~

等到粥米摸着已经不是那么潮了，可以开小火，慢炒。

焦米是炒焦，不是炒糊，千万别开个大火一下子把米炒黑了啊！要耐着性子小火慢炒。

我炒了大约10分钟吧，慢慢的米会变成微黄发焦的状态，同时，能闻到超香的焦米味道。

刚开始炒的粥米和炒好的焦米来对比一下，能明显看出来粥米已经变得发黄发焦吧~

一、储存

把炒好的焦米放到辅食盒中，用密封盖盖好，阴凉处保存就可以了。

二、下面这种吃法，适合11个月以上，咀嚼比较好的宝宝。

取少许焦米放入煮锅中，加入适量清水。如果宝宝腹泻比较严重，肠胃负担重，可以把粥煮的稀一些，或者只喝汤。

大火煮开后转小火，煮15-20分钟，把粥煮好。偶尔搅拌一下，防止糊底粘锅。

粥煮好后，加入苹果，继续煮20分钟，把苹果煮软即可。

水果煮后会损失水溶性维生素C，但是其他营养并不会损失，而且这次是为了让果胶发挥止泻的作用，所以姐妹们不必过于纠结营养损失的问题哈。

煮好的粥酸甜可口又米香浓郁，很开胃哟~

二、下面这种吃法，适合9-11个月的宝宝，或者在宝宝腹泻比较严重、没什么胃口的时候食用。

把第10步煮好的苹果米粥放入搅拌机，搅打成米糊。

做出的米糊很细腻水润，比较好入口，酸甜可口哟~