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工作日减肥餐2
工作日减肥餐2
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周坚持要坚持
用料
茼蒿
一把
茶干
2块
姜蒜
切末一小勺
芝麻油
3滴
醋
一勺
鸡胸肉饼用料：
鸡胸肉
一大块
胡萝卜
一颗
泡发木耳
一把
青豆
一把
鸡蛋
1个
蒜
2颗
酱
2片
嫩豆腐
半块
料酒
2勺
胡椒粉
1勺
生抽
1勺
生粉
3勺
盐
主食用料：
南瓜
山药
工作日减肥餐2的做法
蒸蒸蒸，20-30分钟
茼蒿焯水，茶干焯水，切切切，放盐，一丢丢剁椒，一丢丢芝麻油，醋，拌拌拌
所有肉饼子材料切碎，放颗鸡蛋，加点生粉，顺时针搅拌，捏饼状小火煎
成品
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该菜谱发布于 2018-06-14 12:50:37
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