玉米山药筒骨汤

2 人做过这道菜
术后需要补充营养,今天熬的玉米山药骨头汤喝了整整2碗,女儿不喜欢炒的西兰花🥦,出锅前5分钟放了几朵西兰花竟然很爱吃,营养丰富的汤,四季皆宜。

用料  

铁棍山药shanyao 一小截
西兰花🥦 5朵
筒骨 1根
玉米🌽 半根
小葱 2根
5片
少量
白胡椒 少量
少量(1勺)

玉米山药筒骨汤的做法  

  1. 筒骨放入冷水,开锅后2分钟闭火(注意水开后有浮沫容易溢出)

    玉米山药筒骨汤的做法 步骤1
  2. 玉米半根切瓣,铁棍山药去皮切滚刀块备用。

    玉米山药筒骨汤的做法 步骤2
  3. 筒骨血沫/浮沫洗净,小葱打结,姜四片放入砂锅中,大火煮开后放入玉米🌽山药。

    玉米山药筒骨汤的做法 步骤3
  4. 这一步很关键,开锅后改小火,加一点点醋(释放骨髓),煲2小时,等筒骨肉酥烂。

    玉米山药筒骨汤的做法 步骤4
  5. 出锅前5分钟加入西兰花🥦,盐少许,白胡椒根据口味放适量,小葱洒在碗里,美味营养的汤就好了。

    玉米山药筒骨汤的做法 步骤5
  6. 筒骨汤好喝,如果不喜欢吃汤里的肉没关系,那就捞出来放上一点点蘸料酱油,非常美味哦。你可以试试。

    玉米山药筒骨汤的做法 步骤6

小贴士

山药我喜欢用铁棍山药,耐煮,其他山药也可以,西兰花不放不会影响口感哦,当然这个汤放些菌菇也很美味的,你们可以试试。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2018-06-14 13:10:32
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玉米山药筒骨汤的答疑

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