适合7-9月龄,10-12月龄可以切成小丁让宝宝食用,同时撒上坚果粉。既符合宝宝口腔月龄发育,同时可以锻炼宝宝的抓握能力,营养兼顾一举多得!!!
薯类蛋白质较低,如本餐无豆类和肉类,可以添加蛋黄泥,多营养素补充更完美!!
✨营养特点
牛油果:水果中的奇葩,富含丰富的油脂为众多水果中少见,其富含的油脂成分只要为单不饱和脂肪酸,和橄榄油相同,并且富含丰富的膳食纤维和维生素A,强健肠道,为宝宝的黏膜添砖加瓦。
紫薯:富含抗氧化明星花青素,其抗氧化能力是VE的50倍,VC的200倍,还富含膳食纤维,与牛油果双效结合缓解便秘。
黑芝麻酱:芝麻中富含200多种香味物质,高营养素密度的明星食材,还有补钙明星和土地里长出的增香神器的美誉。
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用料
紫薯牛油果泥的做法
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准备食材
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紫薯和牛油果去皮切片,上锅蒸15分钟蒸熟
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将蒸好的紫薯,牛油果研磨成泥
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混合均匀,加入1勺黑芝麻酱
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简单营养的宝宝餐完成了🎉🎉
小贴士
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