轻食1
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人做过这道菜
暖暖-153
天气渐热，要的就是简单清爽。简单又不失营养，减肥的小可爱们可以尝试哦~~
这是进下厨房这么多年来的第一个菜谱，有很多不足的地方，欢迎各位指正哈~~
这是进下厨房这么多年来的第一个菜谱，有很多不足的地方，欢迎各位指正哈~~
用料
轻食1的做法
小贴士
1.可以生食的食材尽量生食，不能生食的用水焯熟就可
2.做蛋皮时蛋液里可以加入适量的虾皮，增加鲜味增加营养
3.方子中的食材可以换成任何一种你喜欢的食物就好，不用局限于我方子里的那些
4.焯水时水里可以加入适量盐，让焯熟的食材有些许的咸味，就可以不用放那么多沙拉酱，毕竟沙拉酱多吃了也是有热量的啦
5.沙拉酱可以选择低脂低热量的
2.做蛋皮时蛋液里可以加入适量的虾皮，增加鲜味增加营养
3.方子中的食材可以换成任何一种你喜欢的食物就好，不用局限于我方子里的那些
4.焯水时水里可以加入适量盐，让焯熟的食材有些许的咸味，就可以不用放那么多沙拉酱，毕竟沙拉酱多吃了也是有热量的啦
5.沙拉酱可以选择低脂低热量的
