双椒兔

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成都人喜欢吃兔,兔火锅、卤兔、红板兔、凉拌兔、麻辣兔头……很多种吃法。

记得很多年以前,在一个川菜小馆吃过的双椒兔,现在想来,仍然觉得惊艳。

用料  

兔肉 半只
【腌料】
适量
料酒 适量
淀粉 适量
【配料1】
姜片 几片
蒜头 几颗
花椒(红花椒、青花椒均可) 适量
青椒(二荆条) 适量
干辣椒 几颗
小米辣(任选项) 适量
泡姜、泡蒜(任选项) 适量
【配料2】最后加入
小葱(或者大葱) 适量
【调料】
适量
老抽 适量
生抽 适量
白糖 适量

双椒兔的做法  

  1. 兔肉切成丁,洗净沥干。
    最好在买兔肉时,让师傅帮忙剁成丁。因兔子骨头小而硬,家用的刀剁起来容易让骨头很碎。

    双椒兔的做法 步骤1
  2. 兔肉放盐、料酒、淀粉腌制十分钟。

    双椒兔的做法 步骤2
  3. 准备配料:
    姜切片,蒜切片,青椒切成小段,花椒十几颗,干辣椒切成小段。
    小葱切成葱段备用。

    如有小米辣,泡姜,泡蒜,可切好待用。没有的话,也没关系。

    双椒兔的做法 步骤3
  4. 锅里加适量(稍宽)水,烧开后关火,把腌制好的兔肉放入,用漏勺把兔肉轻轻散开。

    双椒兔的做法 步骤4
  5. 兔肉颜色变白,用漏勺快速捞出,沥干。
    兔肉从放入开水中,到捞出来,大约一分钟左右,观察颜色变化。

    双椒兔的做法 步骤5
  6. 锅内放适量油,烧热。
    油量根据个人习惯。油多味道更好,肉质更糯。油少健康一点。

    双椒兔的做法 步骤6
  7. 加入除青椒和小葱外的所有配菜,姜、蒜、小米辣、花椒、干辣椒、(泡姜、泡蒜),油酥一下。

    双椒兔的做法 步骤7
  8. 加入沥干水的兔肉翻炒几分钟。

    双椒兔的做法 步骤8
  9. 再加入适量老抽,生抽翻炒。一点点白糖调味。

    此时可尝一下咸淡,看是否需加盐。

    双椒兔的做法 步骤9
  10. 再加入青椒翻炒几下。

    双椒兔的做法 步骤10
  11. 最后加入葱段,即可。

    双椒兔的做法 步骤11
  12. 盛出装盘。

    双椒兔的做法 步骤12

小贴士

1、兔肉很容易熟。兔肉入开水捞出后,肉质断生了。所以炒制的过程,时间短点,动作快点,肉质会更嫩。

2、加入泡姜、泡蒜,可以增加泡菜的香味,有不一样的风味。

3、辣椒的用量,可根据个人的喜好,小尖椒起辣的作用,青椒有青香味。

4、兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类,兔肉蛋白质含量高达70%,比一般肉类都高,且脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类,有“荤中之素”的说法。
 

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该菜谱发布于 2018-06-16 21:02:18
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双椒兔的答疑

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