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白灼海参
白灼海参
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宁ning7
希望通过海参来达到进补的效果，最好是能够坚持吃半年以上的海参。最好每天都可以吃，而且最少也要隔天吃一次，每次的用量也要保证能够到20-40克。这样才会有效果，3岁以下的儿童建议不要食用海参，3岁以上的儿童可以少量食用，食用海参，关键在于长期坚持食用，海参不是药品并且也代替不了药，所以进补海参重要的是坚持。长期食用海参后，身体潜移默化间变得越来越健康！
用料
生抽
1勺
生姜
2片
水
少量
海参
1根
白灼海参的做法
海参去掉参牙，冲洗干净
小锅里放入姜片和少量水，烧开
放入海参，煮开后等待两分钟
捞出，浇点生抽，就可以食用了
参照这个菜谱，大家做出 2 作品
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该菜谱发布于 2018-06-18 22:10:37
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白灼海参的答疑
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