我有准备三种青菜,开水焯水过后,煮熟,捞出过凉水,切碎,因为宝宝还小,因此切的很碎,我没有用料理机,我觉得这几种蔬菜蛮烂糊的,切碎就可以,可以准备两三餐的量,拌到米粉和粥里面都是不错的。
西红柿在开水里面烫一下,拿出把皮扒掉,切成小丁。
拿孩子单独的锅,我是准备了一个小砂锅,不用放油,把西红柿煸炒一下,炒到软软的有汁出来,加水,一小碗的水量就可以,熬制,西红柿,等到谁开下面疙瘩。
面疙瘩不宜用热水搅拌,应该用凉水,轻轻的弄成小小的疙瘩,如果实在不会弄的,可以直接下面粉,疙瘩太大是不可以的里面的面不熟,并且孩子也不好吞咽。过程中要不停的搅拌锅底,以免糊锅,等到浓稠,加入准保的青菜碎,加入多宝鱼,多宝鱼要用勺子碾碾。
再次咕嘟烧开就可以关火了,带适宜温度给孩子吃。