去油苦瓜黄瓜汁（减肥！）
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人做过这道菜
哇噻小白
隔壁邻居阿姨天天给他儿子做这个，坚持喝了两个月肚子明显小了！我看他也不爱运动！三餐也照常吃！
用料
去油苦瓜黄瓜汁（减肥！）的做法
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黄瓜剁小块放入榨汁机（因为黄瓜水份比较多所以垫在下面）
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苦瓜剁小块放入榨汁机
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加入少许冰水方便搅拌
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把汁倒出来，用纱布包住挤压出渣里面的水份
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撒点盐喝。剩下的渣被我妈拿去拌蜂蜜吃，吃的津津有味。（ps：这个味道没那么好接受哈，聪明美丽的我加了零卡糖！好喝很多！）
小贴士
苦瓜榨汁一周能瘦几斤
根据个人体质不同有所差异。
1、首先苦瓜必须要生吃。
2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。ps：真的很苦很苦，聪明的我买了0卡 糖来加
5、建议在餐前半小时食用。
6、去籽，但是千万不要去皮。
7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。
8、教我做这个的阿姨说也可以一天做半根苦瓜一根黄瓜然后把渣吃掉，但是觉得液体比较容易下咽于是用了一根苦瓜两根黄瓜。
9、教我做这个的阿姨天天给儿子做，没有节食没有运动，坚持喝完真的有瘦！
根据个人体质不同有所差异。
1、首先苦瓜必须要生吃。
2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。ps：真的很苦很苦，聪明的我买了0卡 糖来加
5、建议在餐前半小时食用。
6、去籽，但是千万不要去皮。
7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。
8、教我做这个的阿姨说也可以一天做半根苦瓜一根黄瓜然后把渣吃掉，但是觉得液体比较容易下咽于是用了一根苦瓜两根黄瓜。
9、教我做这个的阿姨天天给儿子做，没有节食没有运动，坚持喝完真的有瘦！
