椰香可可戚风(6寸低糖)

0 人做过这道菜
低糖、低脂、高蛋白!

用料  

蛋黄糊:
1.蛋黄 3个
2.牛奶 45克
3.玉米油 20克
4.椰子油 5克
5.细砂糖 5克
6.低筋面粉 40克
7.可可粉 10克
蛋白霜:
1.蛋白 3个
2.细砂糖 25克
3.香草精 2滴(没有就不放)

椰香可可戚风(6寸低糖)的做法  

  1. 分离蛋清蛋黄:
    准备两个盆(确保无水无油),一个盆装3个蛋黄(蛋黄盆),另一个装3个蛋清(蛋白盆)。  

    先将3个蛋黄、45g牛奶、25g玉米油、5g

    椰子油、5g细砂糖放入蛋黄盆,用手动打

    蛋器搅拌均匀。再放入40g低筋面粉(过筛

    +分次放)、10g可可粉。用刮刀搅拌均匀

    (用手动打蛋器会不方便,搅拌的时候不要画圈,会起筋。只要不画圈,怎么搅拌都行,不要太大力。如果真的起筋了,就放点牛奶,继续搅拌)。

    椰香可可戚风(6寸低糖)的做法 步骤1
  2. 打发蛋清:(电动打蛋器)画圈+逆时针转盆
    1.中速打发――当蛋清出现气泡并发白,加三分之一的糖(大概就行,不要太纠结三分之一是多少)和2滴香草精。(打蛋器不要停下,直接往里加糖和香草精)

    2.高速打发――当蛋白出现纹路膨胀时,再加三分之一的糖(直接加,打蛋器不停下)。

    3.中速打发――直到蛋白稳定,出现更清楚的纹路,把剩余的细砂糖放入,转低速打发。

    最后的结果是:打蛋器停止,蛋白霜会出现很稳定的弯钩(干性发泡),纹理清晰、倾斜打蛋盆,蛋白霜也不会流出来。

    椰香可可戚风(6寸低糖)的做法 步骤2
  3. 烤箱预热15分钟,140℃,烤盘(烤架)放下层。

    用刮刀将一小部分蛋白霜放入蛋黄糊里,

    搅拌均匀(不要画圈,会导致消泡。转盆

    +翻拌,动作不要太大力)。

    搅拌均匀后,将剩余的蛋白霜倒入蛋黄糊里,继续搅拌(方法同上)。

    椰香可可戚风(6寸低糖)的做法 步骤3
  4. 将搅拌均匀的面糊从高处倒入6寸模具中,

    可以避免气泡产生,用刮刀整理一下面糊。

    将模具放入烤箱下层,140℃,烤50分钟(中途不要打开烤箱门)

    椰香可可戚风(6寸低糖)的做法 步骤4
  5. 蛋糕烤好后立刻取出、倒扣、放凉(不然会回缩)

    完全放凉后――脱模

    https://www.xiachufang.com/recipe/100489934/

    椰香可可戚风(6寸低糖)的做法 步骤5

小贴士

1.确保盆无水无油
2.打发蛋清是关键
3.蛋糕烤好需倒扣、放凉
4.已经是低糖版,无需减糖
 

椰香可可戚风(6寸低糖)相关分类

该菜谱发布于 2018-06-25 13:39:15
8 收藏


椰香可可戚风(6寸低糖)的答疑

关于椰香可可戚风(6寸低糖)的做法还有疑问? 登录提一个问题