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【转】焖烧杯 低卡花椰菜粥

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向日葵的秋天的厨房  向日葵的秋天

用料  

冷饭
花椰菜
洋葱
红萝卜
盐 克
水

【转】焖烧杯 低卡花椰菜粥的做法  

  1. 花椰菜、洋葱、红萝卜洗净后，全部切成末

  2. 别忘记先进行温杯动作唷~ 注入热水，静置5-10分钟再倒掉

  3. 依序将冷饭、花椰菜、洋葱、红萝卜放入闷烧杯中

  4. 接着注入100度C的热水(约6~7分满)，盖上杯盖后放置2小时 时间到，打开杯盖加入盐巴调味，就完成一道低卡美味的花椰菜粥囉~即使减肥中也能轻松享用！

上传你做的【转】焖烧杯 低卡花椰菜粥

 

【转】焖烧杯 低卡花椰菜粥相关分类

焖 粥
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该菜谱发布于 2018-06-25 14:10:00
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