全麦紫薯麻薯包 （减肥餐系列——甜品）
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人做过这道菜
嘉蒂的健身小厨房
用料
全麦紫薯麻薯包 （减肥餐系列——甜品）的做法
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📢步骤:①温水加酵母搅拌均匀慢慢倒入全麦面粉，揉成面团发酵两倍大
②紫薯蒸熟加入适量牛奶搅拌均匀备用
③玉米淀粉，糯米粉牛奶搅拌成糊状放入锅里蒸10分钟左右，取出把油揉进去再蒸两三分钟（原方是黄油，现在改成玉米油是生的所以又蒸一会）
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④发酵好的面团排气分成四分擀开先铺一层麻薯，再涂一层紫薯泥，再铺一层豆沙上面还可以撒一些葡萄干或红枣（为了甜😂）卷起来封口，或者像包包子一样包起来，或多出一些可以切掉
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⑤蒸笼放笼布或刷一层油防粘，把包子放进去，再发酵20-30分钟，水开气上蒸15分钟左右，焖1分钟左右就👌了
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小贴士
感觉放凉一点更好吃
