蒜蓉拌秋葵
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如风-89
秋葵它具有非常高的使用价值，因为秋葵里面它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物还有丰富的维生素A和维生素B群等等。当然还有许多的矿物质，所以说它能够增强人体的免疫力，而且有利于咽和通淋，下乳还有调经，可以治疗咽喉的肿痛、小便的淋涩，以及可以保护我们的胃黏膜等等。在夏天做一份凉拌秋葵 清新爽口……
用料
蒜蓉拌秋葵的做法
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把秋葵放淡盐水里浸泡一会洗净待用 ；2把锅里加少许盐和油 烧开后放入秋葵煮2分钟捞出 ；3把生抽 醋 糖 橄榄油（可以放适量的鸡精 但我不习惯用）调一个碗里 ；4 热锅冷油 加热后放入蒜泥翻炒片刻倒入调汁碗里；5秋葵摆盘 倒入调好的汁 少许美人椒点缀 一盘清新爽口的蒜蓉秋葵完成
