【养生炖品】牛奶花胶燕窝甜品 滋补养颜 适用孕产期

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说在前面的话:

做滋补这行,认识了好多志同道合的的朋友,可爱的你们总能源源不断给我做好吃的灵感。只要花点心思,便能做出好多花式的营养甜品~

下面分享一道满满胶原蛋白的、营养健康又好吃的甜品
花胶:2条
燕窝:2盏
孕妇奶粉/全脂奶粉:40g(全脂比较香)
冰糖:32-40g(看自己喜好)
水:350g

用料  

花胶 2条
燕窝 2盏
奶粉 40g
冰糖 35g
350g

【养生炖品】牛奶花胶燕窝甜品 滋补养颜 适用孕产期的做法  

  1. 准备好材料

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  2. 如图

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  3. 燕窝浸泡四小时,挑好毛待用;在浸泡燕窝的时候可以处理鱼胶,我用的是白花胶,口感爽滑不腥,处理比较简单些,浸泡1-2小时待软,切小段,如图

    PS:鱼胶的浸泡时间视厚度而定,如果是非常厚的,可以提前一晚放冰箱浸泡,一定要密封好以免串味。

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  4. 煮花胶

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  5. 水开倒入切好的花胶,煮5分钟,捞起过过冷水

    PS:如果用的鱼胶腥味比较重,煮的的时候要放两片姜;然后也要泡冷的姜水,这样能去腥味,过冷水是为了口感更好些

    【养生炖品】牛奶花胶燕窝甜品 滋补养颜 适用孕产期的做法 步骤5
  6. 过了冷水的花胶、挑好毛的燕窝和适量的水倒入炖盅,隔水炖煮30分钟,最后下冰糖

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  7. 晶莹剔透的燕窝丝😊

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  8. 炖好后,稍稍放凉些,加入适量的奶粉~~赶紧吃,美味~

    哈哈,原来鱼胶和燕窝可以一起炖,谢谢我那可爱的朋友~

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小贴士

炖好刚好两碗,二人份!
一个人吃,食材减半哟!

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该菜谱发布于 2018-06-28 21:43:30
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