不长肉的健康冰激凌

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他不是真正意义上的冰激凌,因为没有奶油,没有奶油,没有奶油,不长肉哈~
但口感一样,既能在炎炎夏日解馋,又不会担心奶油长胖的顾虑,是个不错的选择。

用料  

香蕉 一根
酸奶 一杯
蓝莓 6-7颗

不长肉的健康冰激凌的做法  

  1. 香蕉去皮和线

    不长肉的健康冰激凌的做法 步骤1
  2. 斜切片

    不长肉的健康冰激凌的做法 步骤2
  3. 装进保鲜袋里,封口后放冰箱冷冻。冻硬!

    不长肉的健康冰激凌的做法 步骤3
  4. 蓝莓洗干净,放在盒里或袋里都可以,也放在冰箱冷冻室冻硬!

    不长肉的健康冰激凌的做法 步骤4
  5. 冻硬后的蓝莓、香蕉片、酸奶都倒入破壁机里,还好盖子。启动开关,直到把它们混匀,成稠稠的糊状。时间不易过长。

小贴士

因为香蕉得大小不一样,所以冰激凌的稀稠度会不一样,我用的大香蕉。
 

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该菜谱发布于 2018-06-29 19:49:06
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