丝瓜毛豆

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上海本地人土菜,绝对没有灰尘味

用料  

丝瓜 2根
毛豆 100克
3克
色拉油 30克

丝瓜毛豆的做法  

  1. 丝瓜去皮。我用刀刮去表面的硬皮的,更好的保留里面的青皮,更有清香味。如果嫌麻烦也可以用刨子直接去皮。

    丝瓜毛豆的做法 步骤1
  2. 切滚刀块,加2克盐,翻匀,腌20分钟。经过这一步,丝瓜绝不会再有那种灰尘味。从小看到奶奶就是这么处理的。

    丝瓜毛豆的做法 步骤2
  3. 趁腌制丝瓜的功夫可以剥毛豆,豆荚里白色的组织尽量别去掉,去掉鲜味会受损。

    丝瓜毛豆的做法 步骤3
  4. 煸毛豆,所有的油和1克盐,一会儿丝瓜不另起油锅了,煸透。

    丝瓜毛豆的做法 步骤4
  5. 稍加水煮7-8分钟至毛豆变软。

    丝瓜毛豆的做法 步骤5
  6. 毛豆里还剩一些水的时候加入腌好的丝瓜一起烧,丝瓜变软即可装盘

    丝瓜毛豆的做法 步骤6
  7. 丝瓜翠绿,毛豆酥软,看着就很有食欲

    丝瓜毛豆的做法 步骤7

小贴士

加盐稍微腌一下除了可以避免灰尘味还可以保持丝瓜翠绿
 
该菜谱发布于 2018-06-30 21:24:59
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丝瓜毛豆的答疑

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