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布鲁克林21天减肥食谱-10
布鲁克林21天减肥食谱-10
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用料
鸡蛋
1只
黑咖啡
1杯
菠菜
适量
小扁豆
适量
芦笋
适量
布鲁克林21天减肥食谱-10的做法
今天用的芦笋炒鸡蛋，一点菠菜和扁豆，还有一杯黑
咖啡
如图，除了排骨和米饭，都有吃，那盘鸡米花是用鸡胸肉烤的，没有用油
晚餐继续鸡胸肉配小扁豆
小贴士
今天早上体重是101.9，终于还掉了作弊日的债😂
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该菜谱发布于 2018-07-01 10:32:25
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