低脂美味~蔬菜鱼丸汤

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用料  

鱼丸 3个
青菜 适量
木耳 适量
洋葱
西蓝花
菠菜
泡椒 3个
盐、耗油、泡椒水、孜然粉

低脂美味~蔬菜鱼丸汤的做法  

  1. 洗净切好要加入的配菜,这些是我平常比较喜欢的菜,可以加自己喜欢的菜菜~

  2. 锅烧热,加一小勺水,放入洋葱。加入适量的水,下入鱼丸,稍微煮一会儿。

  3. 加入泡椒水和三个泡椒、孜然粉、盐。这里味道也可以自己随意调配。加入各种蔬菜,青菜最后加入

  4. 加上青菜,稍微咕咚一下,就可以吃啦~ 非常美味~

小贴士

因为几乎没有用到油,鱼丸的蛋白质含量比较高,所以整体热量不高,但是热汤往往容易让人产生饱腹感和幸福感。而且有辣味,会更酸爽。喜欢酸辣口味的,可以加点醋或者柠檬汁
 

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该菜谱发布于 2018-07-06 17:44:33
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