法棍牛油果金枪鱼沙拉新吃法-【健康低脂】

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牛油果有着丰富的营养,对身体有着很大的益处,我是怎么吃都不够,牛油果与金枪鱼最完美的搭配,加上现磨的黑胡椒香,法棍的酥脆,营养美味并存~

用料  

法棍 5片
牛油果 半个
金枪鱼 80克
甜玉米粒 适量
美乃滋 一大勺
现磨黑胡椒 适量
黑橄榄 10颗

法棍牛油果金枪鱼沙拉新吃法-【健康低脂】的做法  

  1. 法棍斜着切片,放进烤箱180度烤5分钟左右,我用空气炸锅2分钟

    法棍牛油果金枪鱼沙拉新吃法-【健康低脂】的做法 步骤1
  2. 牛油果,金枪鱼,甜玉米粒

    法棍牛油果金枪鱼沙拉新吃法-【健康低脂】的做法 步骤2
  3. 将牛油果纵向切开,挖出一半的果肉

    法棍牛油果金枪鱼沙拉新吃法-【健康低脂】的做法 步骤3
  4. 用勺子碾成泥

    法棍牛油果金枪鱼沙拉新吃法-【健康低脂】的做法 步骤4
  5. 金枪鱼罐头倒掉多余汤汁,和玉米油放进碗里

    法棍牛油果金枪鱼沙拉新吃法-【健康低脂】的做法 步骤5
  6. 再放一大勺美乃滋

    法棍牛油果金枪鱼沙拉新吃法-【健康低脂】的做法 步骤6
  7. 拌匀

    法棍牛油果金枪鱼沙拉新吃法-【健康低脂】的做法 步骤7
  8. 挖两勺堆到法国切片上

    法棍牛油果金枪鱼沙拉新吃法-【健康低脂】的做法 步骤8
  9. 撒上现磨黑胡椒,放上两颗黑橄榄,完成

    法棍牛油果金枪鱼沙拉新吃法-【健康低脂】的做法 步骤9

小贴士

Tips:

法棍也可以做成像之前菜谱一样先做成蒜香法棍,再搭配上啥,会更香更好吃~

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 

法棍牛油果金枪鱼沙拉新吃法-【健康低脂】相关分类

该菜谱发布于 2018-07-07 09:05:28
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