减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉

3 人做过这道菜
鸡胸肉太柴
也很难入味
但又是减脂餐里高人气食物
这样做
保证好吃又减脂

用料  

鸡胸肉 两块
黄瓜 1根
大蒜 一头
香葱 四棵
生抽 三汤匙
耗油 一汤匙
白开水 适量
适量
适量
两汤匙
麻油 一汤匙

减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉的做法  

  1. 1.鸡胸肉放汤锅里,倒水没过鸡肉,放料酒,姜片,葱节,大火煮开,小火煮五分钟,捞出,沥干水分,放在案板上,用刀拍散,撕成小块

    减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 2.黄瓜切条,我这切的不知道叫啥😳黄瓜块?黄瓜条?

    减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 3.调制一份万能蘸酱

    减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 4.黄瓜条,鸡胸肉条放一起,放入蘸酱,拌拌拌拌吧!开吃!这菜绝不会长肉滴!放心吃吧!

    减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2018-07-12 14:41:06
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