生酮油酥烧饼

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此菜谱做了六个小烧饼,平均一个碳水16.82   脂肪52.2   蛋白质14.42  卡路里607.12

用料  

材料一:
亚麻籽粉 250g
泡打粉 4g
海盐 3g
葡萄籽油 25g
200g
材料二:
杏仁粉 160g
葡萄籽油 125g
海盐 5g
花椒粉 10g

生酮油酥烧饼的做法  

  1. 材料一拌匀,静置15分钟。水感觉不够可适量加水

    生酮油酥烧饼的做法 步骤1
  2. 材料二拌匀,静置十五分钟。

    生酮油酥烧饼的做法 步骤2
  3. 材料一的团团取1/6   拍成片片  尽量延展

    生酮油酥烧饼的做法 步骤3
  4. 材料二的团团取1/6  包入上一步的片片中间

    生酮油酥烧饼的做法 步骤4
  5. 包好整成球形

    生酮油酥烧饼的做法 步骤5
  6. 将上一步的球球压扁,可能会轻微露馅

    生酮油酥烧饼的做法 步骤6
  7. 将上一步的饼尽量卷起或折叠  然后整形

    生酮油酥烧饼的做法 步骤7
  8. 预热200度  中层  三十分钟   也可正反面各二十分钟,灵活掌握

    生酮油酥烧饼的做法 步骤8
  9. 完成

    生酮油酥烧饼的做法 步骤9
 
该菜谱发布于 2018-07-13 18:08:10
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