蝶豆花炒饭
8.4
综合评分
151
人做过这道菜
漫解花语
蝶豆花具有丰富的维他命A,C和E, 而且可以提高免疫力, 帮助和促进皮肤的弹力和骨胶原, 同时还具有补脑，促进脑的活力，防止胃痛,抗忧郁、抗压力、镇静、止惊厥、缓和情绪等天然保健功效。最近看到大家用蝶豆花做的馒头，面包，饮料很是美貌，所以尝试用蝶豆花做了炒饭，没想到不仅好看，也很好吃呢。淘宝有售哦。
用料
蝶豆花炒饭的做法
-
把蝶豆花泡入水中，直至浸出深蓝色的汁液。
-
用蝶豆花水蒸米饭。我用的九阳轻养罐装大米，口感非常好。
-
这是蒸好的蝶豆花米饭，颜色很惊艳吧？😜
-
火腿肠，胡萝卜切丁，玉米剥粒。将胡萝卜丁，玉米粒和豌豆粒放入开水中焯烫片刻，控净水分。
-
鸡蛋打散加少量水搅匀。炒锅放少一点，油，将鸡蛋快速炒散，盛出备用。
-
锅里倒少量油，爆香葱花。
-
倒入火腿煸炒几下。
-
依次倒入米饭，之前炒好的鸡蛋，用锅铲将米饭打散，接着倒入玉米和豌豆粒，加适量盐，翻拌均匀。(此处也可加入你喜欢的其它调料，如孜然粉等)。
-
炒好的饭盛入碗中，用勺或铲子压紧，压实。
-
倒扣进你喜欢的盘子里。
-
是不是很惊艳呢？😄
-
成品图
-
无
小贴士
也可以用蝶豆花粉来做，在蒸米饭的时候把大约2克粉倒入水中蒸米饭就可以了。
