香锅烤鱼-_-冰箱清理大王

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柠柠🍋今年跨两个州,四个湖,钓到三条小嘴Bass (鲈鱼的一种)。虽然收获甚微,但是我们扫扫冰箱,竟然做了满满一烤盘!不得不说这是个扫货良方,小伙伴们一起来发挥想象力吧!

用料  

香菜 若干根
5片
洋葱 3个
芹菜 1根
干辣椒,花椒八角 若干
蒜蓉辣酱 30克
2根
蒸鱼豉油 少许
甜椒粉 少许
辣味豆子罐头(可选) 1罐
蟹味菇/口蘑 若干
灯笼椒 1只
胡萝卜 3根
腐竹 若干
荔浦芋 若干
鲈鱼 3条

香锅烤鱼-_-冰箱清理大王的做法  

  1. 葱姜切丝,和蒸鱼豉油一起腌鱼15-30分钟

    香锅烤鱼-_-冰箱清理大王的做法 步骤1
  2. 所有材料准备好,切块切丁,顺好菜心情舒畅,鱼腌好后可以放进烤箱开始烤,我用的450华氏度,大约232摄氏度。

    香锅烤鱼-_-冰箱清理大王的做法 步骤2
  3. 烤鱼的同时把花椒八角炒香。

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  4. 再加入适量蒜蓉辣酱,葱姜丝,翻炒片刻。

    香锅烤鱼-_-冰箱清理大王的做法 步骤4
  5. 各种蔬菜放入锅中,炒软。这个过程中可以加一点水,水蒸气可以加速蔬菜变软的过程。

    香锅烤鱼-_-冰箱清理大王的做法 步骤5
  6. 炒软后的蔬菜盖住烤熟后的鱼。放回烤箱,烤20分钟左右。

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  7. 在烤鱼出烤箱前,热油,中火煸香干辣椒和花椒。

    香锅烤鱼-_-冰箱清理大王的做法 步骤7
  8. 把麻辣椒油淋在出烤箱的烤鱼和菜上

    香锅烤鱼-_-冰箱清理大王的做法 步骤8
  9. 最后撒香菜段,登登登登。。。完成了!可以开动了!整个菜的咸味都是靠蒜蓉辣酱,我觉得很足了,口重的同学自行加盐奥😄

    香锅烤鱼-_-冰箱清理大王的做法 步骤9
  10. 最终我们配了烤馕,好吃到停不下来。水果一样切片的是一种菜类的根茎,味道清爽像水萝卜。

    香锅烤鱼-_-冰箱清理大王的做法 步骤10

小贴士

1. 鱼要提前腌好,可以在鱼身上改花刀,使腌味浸到肉里
2. 温馨提示:腐竹需要提前泡软再用吖!
3. 最后的辣椒油千万别用大火,辣椒烧黑了就不好看了。但是泼油的时候应该有刺啦声,没有就是油不热,香辣味就会不足
4. 自己感觉这个菜配面食比配米饭好吃,特别是馒头大饼之类
 

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该菜谱发布于 2018-07-16 11:59:16
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