减肥营养早餐

Name: 减肥营养早餐
Ingredients: 一小袋燕麦片; 你喜欢小紫薯; 我觉得半杯就可以了牛奶

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以前一直以为自己吃再多也不会长胖，可就在前段时间发现体重一下子就上升了五斤！！去年暑假的裤子腰已经穿不下去了，然后决定控制吃饭的量，（之前每天晚上吃很多撑得想哭那种，然后也不散步就躺在床上，10点之后还吃很多水果）我不懂什么搭配，不了解那些营养成分，只是觉得应该可以所以就做了👿

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早餐减肥

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该菜谱发布于 2018-07-17 12:44:19

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