小孩的健康零食& 烤胡萝卜干

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胡萝卜不仅富含胡萝卜素,还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质,由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用,经常食用可以增强人体的抗癌能力,所以被称为“预防癌症的蔬菜”多吃有益。

把它和冰糖制作成小零食,小孩子非常喜欢,想吃的时候随手来两片

用料  

胡萝卜 100克
冰糖 50克
100克

小孩的健康零食& 烤胡萝卜干的做法  

  1. 胡萝卜提前洗干净,切成薄片备用

    小孩的健康零食& 烤胡萝卜干的做法 步骤1
  2. 胡萝卜放入锅里,加入水和冰糖,中火煮至冰糖溶化

    小孩的健康零食& 烤胡萝卜干的做法 步骤2
  3. 熬至成糖汁收干即可

    小孩的健康零食& 烤胡萝卜干的做法 步骤3
  4. 烤盘垫上油纸,把胡萝卜片放入烤盘里

    小孩的健康零食& 烤胡萝卜干的做法 步骤4
  5. 放入烤箱低温烘烤2小时左右,表面烘干即可

    小孩的健康零食& 烤胡萝卜干的做法 步骤5
  6. 想吃的时候随时来两片

    小孩的健康零食& 烤胡萝卜干的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2018-07-17 16:33:50
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