豆腐粗粮蔬菜小饼

2 人做过这道菜
这个小饼很适合老人和小孩,有豆制品有蔬菜有杂粮,外酥里软,是一款营养又美味的主食,有时间做给家里的人吃吧~

用料  

豆腐粗粮蔬菜小饼的做法  

  1. 西蓝花焯水沥干水,切成碎。
    胡萝卜切末。
    小香葱切末。
    洋葱切碎。
    盆里放入老豆腐和以上蔬菜碎,加入盐,白胡椒粉,五香粉,香油,两颗鸡蛋,用手抓碎混合均匀(手要洗干净😂)

    接着加入面粉,玉米面,淀粉(比例为3:2:1),捏一撮儿小苏打,再次搅拌均匀。

    豆腐粗粮蔬菜小饼的做法 步骤1
  2. 拌好的饼糊,放冰箱冷藏一个小时。
    面糊冷藏一下再煎会使外皮更酥脆,另外静置的时间会让豆腐面糊蔬菜的味道更融合。

    豆腐粗粮蔬菜小饼的做法 步骤2
  3. 取适量饼糊团圆并用手按成饼状,下锅煎(锅子提前预热,保持中小火)

    豆腐粗粮蔬菜小饼的做法 步骤3
  4. 小饼下锅后先别动它,让它定定型,等底部坚实了再翻面。

    豆腐粗粮蔬菜小饼的做法 步骤4
  5. 一面金黄后翻面。

    豆腐粗粮蔬菜小饼的做法 步骤5
  6. 外酥里软又营养的豆腐小饼出锅了。

    豆腐粗粮蔬菜小饼的做法 步骤6

小贴士

1-多加几颗鸡蛋进去风味更加。
2-粉类不要放太多,毕竟豆腐➕蔬菜的配比才是主角。(最后面糊是不太粘手可以成型的即可)

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

豆腐粗粮蔬菜小饼相关分类

该菜谱发布于 2018-07-17 20:28:44
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豆腐粗粮蔬菜小饼的答疑

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