低配版杨枝甘露丶

0 人做过这道菜
说是杨枝甘露,更像是芒果牛奶西米露。
我在减肥,但是嘴馋,所以自己动手啦。

用料  

小台农芒果 2个
低脂牛奶 50毫升
迷你西米 50克
椰浆 150毫升

低配版杨枝甘露丶的做法  

  1. 牛奶放入冷冻层冷冻2小时,芒果切丁后放冰箱冷藏层,椰浆也放冰箱冷藏,毕竟夏天吃。

  2. 我用50克的迷你西米,用水量差不多是是西米的10倍,也就是500毫升的水,因为西米在煮熟时会吸水。

    低配版杨枝甘露丶的做法 步骤2
  3. 准备一盆冰水,备用。

    低配版杨枝甘露丶的做法 步骤3
  4. 烧水,水开,放入西米,入锅时搅拌一下,防止粘锅。前期搅拌一下就行了,不用一直搅拌。

    低配版杨枝甘露丶的做法 步骤4
  5. 煮了20分钟左右,西米剩下如图的一点白芯时,关火,不要揭盖子,用余温焖煮。

    低配版杨枝甘露丶的做法 步骤5
  6. 焖到白芯消失。

    低配版杨枝甘露丶的做法 步骤6
  7. 把煮好的西米放入冰水中,一来是清洗粘稠的糊化物,二来保持西米Q弹的口感。

    低配版杨枝甘露丶的做法 步骤7
  8. 芒果留出一些摆盘,将剩余芒果,椰浆,冷冻牛奶放入榨汁机打碎至细腻。

    低配版杨枝甘露丶的做法 步骤8

小贴士

可以把牛奶换成淡奶,但是我在减肥所以就没用淡奶,淡奶的奶味会比牛奶重一些,我这个低脂牛奶基本就没有奶味了。😘😘
 

低配版杨枝甘露丶相关分类

该菜谱发布于 2018-07-18 12:46:49
1 收藏


低配版杨枝甘露丶的答疑

关于低配版杨枝甘露丶的做法还有疑问? 登录提一个问题