素九宫格

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轻食主义是现代健康生活的一种态度,你可以是宗教信仰,也可以就是推崇素食者,也可以因为健身瘦身而有所期望,这道菜妥妥的低脂多维生素营养健康,又有情调。

用料  

青椒 一个
茄子 一个
鸡蛋 一个
胡萝卜 半个
西葫芦 半个
海苔 适量
玉米粒 一勺
豆腐皮 半片
生菜 1/4
米饭 一碗
韩式辣酱 一勺
酱油 1勺

素九宫格的做法  

  1. 把菜切成小丁,胡萝卜切丝。

    素九宫格的做法 步骤1
  2. 胡萝卜过水焯熟备用。
    豆皮可用油豆皮切丝备用。
    茄子放油炒放一勺酱油,熟了备用。
    青椒炒熟备用。
    西葫芦也炒熟备用。
    炒一个鸡蛋清切丁备用。

    素九宫格的做法 步骤2
  3. 盛上米饭,依次放入备用食材,不要忘记玉米粒,海苔,我用的是即食甜玉米粒。

    酱酱酱~

    可以享受开动啦!

    素九宫格的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2018-07-19 00:57:25
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