减脂菜谱记录
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人做过这道菜
妍嬰
记录自己在减脂过程的午餐
用料
减脂菜谱记录的做法
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凉拌黄豆芽
牛排，芦笋，乌鸡腿，鹌鹑蛋
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凉拌金针菇，牛肉炒西芹，虾
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凉拌包菜丝，牛排，蛤蜊
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凉拌木耳，金针菇西芹，白灼虾，卤鸡腿
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凉拌海带，蒸淡菜，牛肉炒芦笋，蛤蜊蒸蛋
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牛肉炒西芹，猪扒，西兰花，拌生菜
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卤牛肉，乌鸡丝，煎去骨鸡腿，凉拌豌豆苗蘑菇。
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乌鸡，虾，西兰花
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乌鸡腿，卤牛肉，白灼虾，西兰花
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蒸黄翅鱼，凉拌海带金针菇
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煎去骨鸡腿，虾，凉拌青菜金针菇
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蛤蜊蒸蛋，猪扒，乌鸡丝，包菜丝，拌木耳
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芦笋炒北极贝，虾仁蒸蛋，凉拌木耳
