孕妇也能吃的入门级煲仔饭

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我是一个不会做饭的准妈妈,孕期嘴巴叼,既想要好吃的,又受不了油烟味和生肉味,这款入门级煲仔饭,没有生肉,不加调料,但是很香~而且,有碳水,有蛋白质,有叶子菜,孕期最爱~~

用料  

大米 100ml
香肠 2根
花生油
鸡蛋 1个
一勺 孕期要低盐
玉米 小半根
萝卜 1/4根
青菜 一株

孕妇也能吃的入门级煲仔饭的做法  

  1. 打个鸡蛋,做成荷包蛋

    孕妇也能吃的入门级煲仔饭的做法 步骤1
  2. 我这是一人份的,先准备好原料,免得手忙脚乱的

    孕妇也能吃的入门级煲仔饭的做法 步骤2
  3. 荷包蛋剩下的油,我就接着炸香肠了 哈哈 孕妇还是少吃点油炸的!!!这里,妈妈们可以换成瘦肉或者五花肉

    然后倒萝卜丁,萝卜切丁我爱吃。萝卜块和萝卜片却总是有股味道,很奇怪

    孕妇也能吃的入门级煲仔饭的做法 步骤3
  4. 加上玉米和青菜。每天要吃点叶子菜!

    孕妇也能吃的入门级煲仔饭的做法 步骤4
  5. 煲仔饭的做法是:泰国米泡半小时,开大火把水基本烧干,四周倒上油,然后浇上配料,就OK啦!

    孕妇也能吃的入门级煲仔饭的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2018-07-22 21:16:09
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