夏天瘦出马甲线的工作餐
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人做过这道菜
小1_hfop
爱吃菜也爱健身，曾经试过外卖色拉，却很难找到一家量足实惠新鲜好吃的店家，于是就撩起袖管自己准备了，每天早上不过10-20分钟。吃得更好更健康。不知不觉就露出马甲线了。一周2-3次健身这样的成果非常惊喜的啦。分享给热爱生活热爱健身的你（*/∇＼*）
用料
夏天瘦出马甲线的工作餐的做法
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美式的培根又比较少一般都是冻在冰箱需要的时候切一点。切达奶酪备用，有其他品种的奶酪碎也可以根据喜好选用
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用不粘锅预热后小火，培根碎炒到略微出油。
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把鸡蛋打在培根碎上
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奶酪铺在蛋上
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加少许水
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盖上盖子，小火闷1分钟后关火继续用预热把鸡蛋煎熟
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水烧开放入荞麦面，煮开后不时点凉水直到面条涨发
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荞麦面捞起来泡冰水，没有冰块可以事先把开水放在冰冻里冷却
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球生菜，甘蓝，小番茄洗净。用离心洗菜器可以比较容易把菜甩干。担心农药残留可以加一些果蔬清洗液清洗。
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生菜切小块
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紫甘蓝切丝
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混入一些开袋即食的色拉菜丰富颜色。
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豆腐干开水烫一下切小块。
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侧边刨开一个空隙塞入荞麦面
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整齐码上其他准备好的食材
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带上一罐自制的酸奶当下午茶，完成。美美的你可以去上班了吃的时候淋上油醋汁就可以了
