鸡小胸不用切，原大小下开水煮。10分钟左右，用筷子扎一下，看看能不能扎透。如果能扎透且没有血丝，就可以拿出来晾凉。煮的嫩一些更好吃。煮熟的鸡块撕成丝，加以上所有调料，腌几分钟。酱油不要多了，不然太咸了，番茄酱可以多一些。放入空气炸锅，180度，5分钟后，拿出来看看，摇一摇，放进去再5分钟。拿出来看看大部分都干了就可以晾凉食用了。
猫猫馋了
狗狗也馋了
上传你做的健身零食：无油鸡丝（空气炸锅版）
狐狸耳朵呢
