奥尔良烤鸡腿
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Ariel玥yue加油
奥尔良烤鸡腿
【材料】
去皮鸡腿一斤（大概3只左右），奥尔良腌料18克
【步骤】
【材料】
去皮鸡腿一斤（大概3只左右），奥尔良腌料18克
【步骤】
用料
| 鸡腿（去皮） | 3只 |
| 奥尔良腌料 | 18克 |
奥尔良烤鸡腿的做法
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1⃣️鸡腿去皮洗净倒入腌料拌匀腌制8小时以上
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2⃣️一斤鸡腿空气炸锅200度烤10分钟
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3⃣️翻面再烤十分钟出锅即食
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开吃！！！
小贴士
【Tips】
100g奥尔良腌料的热量大约是273大卡。正常情况下，每1kg🍗需70g腌料～但减脂人士就要减少量咯！18～20g的腌料腌制500g🍗，味道很绝杀!!!
100g奥尔良腌料的热量大约是273大卡。正常情况下，每1kg🍗需70g腌料～但减脂人士就要减少量咯！18～20g的腌料腌制500g🍗，味道很绝杀!!!
