菠萝掌中宝烩藜麦饭#太阳谷食谱#
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人做过这道菜
可乐乐777
消耗冰箱里面的库存，理冰箱发现冰箱里还有几包太阳谷的掌中宝，我是有多喜欢啊😂😂😂正好还有菠萝、藜麦饭，混搭起来😋😋😋
用料
菠萝掌中宝烩藜麦饭#太阳谷食谱#的做法
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太阳谷的掌中宝一次用半包就可以了
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掌中宝解冻后洗净加入适量的盐、黑胡椒粉腌制片刻
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菠萝挖小粒备用
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藜麦煮熟备用
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青红杭椒切粒，西兰花和黑木耳炒熟
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红薯淀粉加入适量啤酒调成糊状，把腌制好的掌中宝放进去拌匀
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挂好糊的掌中宝放入油锅中炸至金黄色捞出沥油
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番茄辣椒酱、番茄沙司、生粉水搅拌均匀
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锅内加入适量橄榄油一次放入西兰花、黑木耳、菠萝、藜麦饭煸炒，再加入炸好的掌中宝
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调入番茄辣椒酱汁翻炒均匀
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最后加入青红杭椒等汤汁收干即可出锅
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营养美味的菠萝掌中宝烩藜麦饭来喽😋😋😋
