紫薯奶酪球

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紫薯热量低,属于中低GI食品,而且富含矿物质、花青素。具有良好的抗癌效果

用料  

紫薯 1个
奶油奶酪 20克
杏仁碎 20克
酸奶 1杯
圣女果 1颗
炼乳 5克
3克

紫薯奶酪球的做法  

  1. 将紫薯洗净蒸熟,去皮,捣烂成泥,加入炼乳拌匀

  2. 奶油奶酪中加入3克糖,杏仁碎,拌匀

  3. 取出一小块紫薯泥,压扁,加入奶酪杏仁碎并裹成球,放入盘中

  4. 摆好后淋上少许酸奶,将圣女果洗净、切小粒,装饰到紫薯奶酪球上

小贴士

夏天放到冰箱里,味道会更好哦
一次不能吃多。以防胀气
 
该菜谱发布于 2018-07-27 09:24:12
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紫薯奶酪球的答疑

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