统统搅拌,有破壁机用破壁机,没有的不喜欢渣的就过滤,想多摄入膳食纤维就不过滤~当然口感最好的就是破壁机和过滤的啦~Enjoy
倒一个自己喜欢的容器。
搭配上面包,美滋滋的一餐。
上传你做的消暑又润肠的~甜菜根百香果苹果汁