水、油、糖、盐一起放小美里加热到90℃左右。
温度到了后暂停、开盖、倒入60克面粉
速度2搅拌十来秒略混匀
暂停,开盖凉凉(不把锅拿下来,放小美上正好观察温度变化),顺便把烤盘、裱花袋准备好,烤箱上下火200℃开始预热
温度下到60℃以下盖回盖子,速度4搅拌,从小洞里分次加入两个鸡蛋
开盖把锅壁上的面糊刮下去,再搅拌几秒混匀即可
挤成比核桃略大一点,一盘挤挤20个正好把面糊用完
上下火200℃ 20分钟出炉,底部挖小洞,塞冰淇淋,或者掰开塞(可以塞很多)冰淇淋……图就不上了,塞完直接送嘴里了。
扣除损耗,20个小泡芙每个30卡路里左右,塞入一小勺5克不到的冰淇淋,热量在35卡/个,吃两个解馋减肥无压力啊😄
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