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馋嘴时的低热量替代甜品—酸奶红枣牛奶燕麦粥

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可可思凡的厨房  可可思凡
20g红枣肉+250ml纯牛奶，有点太甜了，加完20g燕麦还是甜，而且燕麦真的有点腻，所以突发奇想加了希腊酸奶。

用料  

红枣（去核（ 20g
牛奶 250ml
即食燕麦片 20g
希腊酸奶 两勺

馋嘴时的低热量替代甜品—酸奶红枣牛奶燕麦粥的做法  

  1. 先把牛奶和红枣肉一起放搅拌机里打碎。这会儿喝会觉得有点太甜。

    馋嘴时的低热量替代甜品—酸奶红枣牛奶燕麦粥的做法 步骤1

  2. 加入燕麦片，微波炉转几分钟。
    拿出来就能吃，很好吃，但是燕麦吃多有点腻，所以加点酸奶好了👇

    馋嘴时的低热量替代甜品—酸奶红枣牛奶燕麦粥的做法 步骤2

  3. 我最爱最爱的酸奶👆口感超级顺滑，无糖。

    馋嘴时的低热量替代甜品—酸奶红枣牛奶燕麦粥的做法 步骤3

  4. 加进去搅匀，酸奶的酸中和了燕麦的腻和红枣的甜，恰到好处，而且非常浓稠，就像在吃甜品。超级满足！

    馋嘴时的低热量替代甜品—酸奶红枣牛奶燕麦粥的做法 步骤4

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馋嘴时的低热量替代甜品—酸奶红枣牛奶燕麦粥相关分类

粥 甜品 微波炉
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该菜谱发布于 2018-08-01 09:49:51
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