花菜掰成小朵，放在搅拌机里搅碎.
平铺在盘底撒上适量的橄榄油和黑胡椒，盐.拌匀.烤箱中火，20分钟.
热锅黄油，洋葱炒香.
把汆熟的肥牛卷加进去，炒一炒.
最后把（生抽，老抽，代糖，料酒，盐，洋车前子壳）调成酱汁倒进去.不要炒太久，加一点水留些汤汁.
把烤好的花菜倒入饭盒里.
炒好的肥牛盖在花菜上.
带一颗可以生食的鸡蛋，溜去办公室.
饿的时候把碗里扒出来一个洞鸡蛋打进去，微波炉里转2分钟.
完后让肥牛把鸡蛋埋起来.5分钟以后就是新鲜的吉野家！
上传你做的Keto_生酮堪比吉野家的肥牛饭
Keto霸王花
