宫主便当 | 减脂D180 柠檬蛋烤鸡腿

做了近两百份的便当，所以想分享一些便当心得，给喜欢做便当的朋友们带来一些灵感😊

便当盒品牌我挑选的是【Monbento】
用到现在为止最喜欢的一款

优点：细长形双层便当盒底部窄，放进包包里不占空间，吃完便当后可叠装在一起，体积更小。饭和菜，主食和水果都可以分开盛装。材质选用食用级的PBT/PP/硅胶，重量轻、便于携带、密封性较好、可微波加热，加热时取下盒盖，每次两分钟，分两次微波就足够热了。

早上时间有限，该如何轻松准备一份便当呢？

方法有很多
1⃣️蔬菜可以提前切好
2⃣️需要入味的肉类提前一晚加料腌制放冰箱，这样做还能使其入味的更好。
3⃣️提前做好便当食材的采购和构想，若是早上醒来才想做什么，翻看冰箱里可用食材，很难轻松做好一份满意的便当。
4⃣️多掌握些快手简单食谱  
5⃣️充分利用电饭煲预约功能，睡觉、做饭两不误。睡前把食材放进电饭煲，预约好时间，一觉醒来就可以用啦。
6⃣️善用超市商品，比如速冻熟制品的照烧青花鱼，上蒸锅蒸三分钟即可，比如腌菜中我常用的香辣牛膀和佃煮海带。